本文摘要:有了苦荞,我们可以油炸没有面筋的超级谷物和蔬菜的人,既冷又舒适,又营养,当然我们必须自由选择好的苦荞。

有了苦荞,我们可以油炸没有面筋的超级谷物和蔬菜的人,既冷又舒适,又营养,当然我们必须自由选择好的苦荞。今天用雁门有机苦荞制作。

食材明细主材雁门苦荞适度鸡蛋适度胡萝卜适度青豆适度玉米粒适度西兰花适度辅助材料洋葱适度酱油适度大蒜适度咸味油炸技术非常简单,可玩性蔬菜荞麦菜的做法步骤1我们可以自由选择雁门有机苦荞2苦荞蒸熟约15分钟3炒锅再加橄榄油,分别再加洋葱、西兰花、胡萝卜、玉米粒等辅助材料4把煮好的苦荞放入炒锅中,把鸡蛋放入中间。

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